autonomía personal

Elegir un objetivo que dependa de ti

Una buena intención puede ser importante y seguir siendo demasiado amplia para organizar la semana. En esta lección convertirás un deseo en un objetivo...

Fundamentos y límites del coaching personal

Antes de fijarte un objetivo conviene saber qué herramienta estás utilizando. En esta lección aprenderás a distinguir una conversación orientada a la acción de...

Distinguir hechos, interpretaciones y control

Una misma situación puede admitir varias explicaciones. Si tratas la primera que se te ocurre como un hecho, tu plan puede apoyarse en una...
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Espaguetis a la carbonara

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Una carbonara bien ligada deja los espaguetis brillantes, con una película de salsa que se pega a la pasta sin formar charcos. El guanciale...

Tagliatelle a la boloñesa

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Los tagliatelle a la boloñesa piden una salsa espesa en la que se distingue la carne y el tomate acompaña. Las cintas de pasta...

Espaguetis al pesto

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Los espaguetis al pesto son una buena forma de preparar una comida aromática con muy poco tiempo de fogón. La salsa se trabaja en...

Penne a la arrabbiata

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Una arrabbiata tiene que saber a tomate, ajo y guindilla. El picante forma parte de su personalidad, pero no debería impedir que disfrutes del...

Bucatini a la amatriciana

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Los bucatini a la amatriciana combinan una pasta gruesa y hueca con una salsa de tomate enriquecida por el guanciale. El pecorino remata el...