Colombia

Influencer muerto #2

La lista de influencers que acaban trágicamente sigue sumando nombres y el último es especialmente simbólico porque encaja milimétricamente en ese perfil de celebridades...

La cocaína, más barata

Cuando los precios suben sin parar y vemos cómo la inflación se come el poder adquisitivo de las familias, resulta que la cocaína está...

Socialismo y cocaína en Colombia

Si todos tenemos ya asumido que el socialismo es el único sistema que es capaz de dejar a Cuba sin azúcar, a Venezuela sin...

Adiós a Fernando Botero

El mundo del arte lamenta profundamente la pérdida de una de sus figuras más icónicas y queridas, el pintor y escultor colombiano Fernando Botero....
spot_img

Pilates en casa – Plan cuatro semanas

0
Proyecto final: diseña tu plan de cuatro semanas El proyecto final consiste en diseñar y probar un plan de cuatro semanas con ejercicios que ya...

Pilates en casa – Hábito sostenible

0
Convertir la práctica en un hábito sostenible La continuidad depende mucho de cómo encaja la práctica en tu vida cotidiana. En este capítulo prepararás un...

Pilates en casa – Sesión veinticinco minutos

0
Una sesión de veinticinco minutos bien organizada Esta sesión amplía la variedad e incorpora trabajo de pared y una opción en cuatro apoyos. No es...

Pilates en casa – Sesión quince minutos

0
Tu primera sesión completa de quince minutos Vas a unir ejercicios conocidos en una sesión breve. Los quince minutos son un marco aproximado que incluye...

Pilates en casa – Esfuerzo y descanso

0
Regular el esfuerzo y organizar los descansos La dosis de una sesión depende de algo más que el número de ejercicios. También cuentan el tiempo...