Trabajo en temas de tecnología relacionados con Internet y los negocios online.
Llevo navegando por las redes desde sus inicios, a primeros de los años noventa; incluso antes de Internet usé las BBS de FidoNet y probé suerte en Infovía.
Encontrar una posición cómoda de pelvis y columna
La pelvis y la columna no necesitan permanecer rígidas para que un ejercicio esté bien hecho. Aquí...
Respirar sin tensión y coordinar el movimiento
Respirar durante un ejercicio parece sencillo hasta que intentas controlar varias cosas a la vez. En esta lección...
Preparar el espacio y aprender a bajar al suelo
Un espacio bien preparado reduce interrupciones y facilita los movimientos. Aquí aprenderás a elegir una superficie,...
Empezar con seguridad y expectativas realistas
Aprender Pilates en casa empieza antes de hacer el primer movimiento. En este capítulo vas a decidir si una...
Aprende desde cero y crea tu propia rutina
Aprender Pilates en casa no exige empezar con movimientos complicados ni reservar una habitación para entrenar. Exige...
Diseña tu plan personal de inteligencia emocional
El proyecto final consiste en diseñar y probar un plan personal sobre una situación cotidiana. Vas a combinar...
Evita las trampas más comunes y aprende a pedir apoyo
Al aprender nuevas habilidades puedes convertirlas sin querer en otra exigencia: regularte siempre, comprender a...
Cuida tus relaciones dentro y fuera de la pantalla
Las relaciones se construyen también con mensajes, tiempos de respuesta y pequeños acuerdos cotidianos. En esta...
