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Preparación para entrevistas de trabajo – Analizar la oferta

Analizar una oferta y detectar lo que importa Una oferta de empleo puede mezclar tareas, requisitos, deseos y frases que apenas aportan información. Leerla como...

Estrategias de marketing de contenidos

El marketing de contenidos es una herramienta poderosa para los restaurantes que desean atraer, involucrar y retener a los clientes mediante la creación y...

Cómo saber si las ofertas del Black Friday son reales

El próximo viernes veinticuatro de noviembre los comercios, sobre todos los online, celebran ese día de ofertas que es el Black Friday, el viernes...
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Salsa de soja japonesa: tipos de shoyu y cómo elegirlos

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La salsa de soja japonesa puede sazonar un caldo sin oscurecerlo demasiado o dar profundidad a un glaseado. Todo depende de la variedad. Elegirla...

Crear tu plan de práctica para las próximas semanas

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El proyecto final consiste en diseñar un plan sencillo que puedas probar y revisar por tu cuenta. Utilizarás tus anotaciones para elegir una práctica...

Reconocer una emoción sin actuar por impulso

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Una emoción puede aparecer mientras meditas o durante una actividad corriente. En esta lección trabajarás con una situación leve y cotidiana para distinguir lo...

Reconocer pensamientos y volver a la tarea

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Pensar durante la meditación es esperable. En esta lección aprenderás a reconocer un pensamiento sin tener que terminarlo ni discutir con él. Utilizarás etiquetas...

Practicar con la mirada y otros apoyos externos

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La atención plena puede entrenarse con los ojos abiertos y una referencia visible. En esta lección utilizarás un objeto cotidiano para explorar forma, color...