planificación

Organiza tareas y planes realistas

Una lista ordenada no siempre es un plan que puedas cumplir. En esta lección utilizarás la IA para dividir una actividad en pasos, identificar...

Convertir tu objetivo en un plan viable

Tener un objetivo claro no elimina la pregunta de qué hacer mañana. En esta lección lo dividirás en pasos y prepararás una primera acción...

Elegir un objetivo que dependa de ti

Una buena intención puede ser importante y seguir siendo demasiado amplia para organizar la semana. En esta lección convertirás un deseo en un objetivo...

Tomar decisiones con criterios claros

Elegir no siempre consiste en encontrar una alternativa perfecta. A menudo necesitas comparar opciones suficientemente buenas con información incompleta. En esta lección definirás criterios...

Ordenar tu tiempo y proteger la atención

Organizar el tiempo no consiste en llenar cada hueco. Consiste en decidir qué cabe, qué debe esperar y qué condiciones necesita una actividad para...

Diseña una sesión de quince minutos que puedas repetir

Ya tienes suficientes recursos para organizar una sesión propia. En esta lección diseñarás una práctica de unos quince minutos con movimientos conocidos y pausas...

Qué vas a contar y para quién

Antes de tocar un micrófono necesitas una propuesta que puedas explicar con claridad. En esta lección elegirás un tema concreto, definirás a tu oyente...

Elige un formato y una rutina sostenible

Vas a transformar tu idea en una forma de trabajo. Elegirás el tipo de episodio, una duración provisional y una frecuencia que puedas sostener...

Publica tu proyecto y prepara tres nuevas entregas

Vas a completar un episodio de principio a fin y dejar preparado un plan de continuidad. Utilizarás comprobaciones concretas para decidir cuándo está listo...

Errores más comunes: lo que no debes hacer en una campaña

En el marketing de guerrilla, la creatividad y el ingenio son los ingredientes clave para lograr que una campaña sobresalga. Sin embargo, por más...
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Berenjenas rellenas de verduras

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Una berenjena bien asada tiene la pulpa suave y una piel que puede sostener un relleno sin resultar correosa. Esa es la base de...

Calabacines rellenos de quinoa

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La quinoa, la zanahoria y las nueces dan a estos calabacines un relleno suelto, con pequeños contrastes de textura. La pulpa que se retira...

Pimientos rellenos de arroz y lentejas

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El pimiento rojo se vuelve dulce al asarse y ofrece un recipiente natural para un relleno de arroz, lentejas y tomate. La combinación queda...

Curry de garbanzos y espinacas

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Los garbanzos quedan envueltos en una salsa de tomate y leche de coco que se prepara en una sola cazuela. Las espinacas entran al...

Chili de alubias y calabaza

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Este chili combina alubias rojas con dados de calabaza en una salsa de tomate espesa. El comino, el pimentón y una pequeña cantidad de...